SKĐS - Chạy là hoạt động đòi hỏi cơ bắp phải làm việc cật lực, vì vậy, bài tập khởi động và thả lỏng và không thể bỏ qua.
Chạy là hoạt động đòi hỏi cơ bắp phải làm việc cật lực, vì vậy, bài tập khởi động và thả lỏng và không thể bỏ qua. Đây là 5 tư thế Yoga giúp bạn mở rộng hông, thư giãn các cơ chân.
Theo Suc Khoe Doi Song
