Vợ chồng nên thay đổi lối sống, ngừng sử dụng biện pháp tránh thai và xác định thời điểm rụng trứng thích hợp để quan hệ.
Theo Đại học Sản phụ khoa Mỹ, phụ nữ khỏe mạnh có 25% cơ hội thụ thai thành công trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt ở độ tuổi 20 và đầu 30. Đến 40 tuổi, tỷ lệ này giảm xuống còn 10% mỗi kỳ kinh. Dưới đây là những cách tăng khả năng thụ thai cho các cặp vợ chồng.
1. Ngừng sử dụng biện pháp tránh thai
Vợ chồng có ý định sinh con nên dừng thuốc tránh thai vì cơ thể của phụ nữ phải mất một vài chu kỳ để rụng trứng đều đặn và sẵn sàng mang thai. Dừng biện pháp tránh thai một thời gian cũng là cách theo dõi chu kỳ và tìm thời điểm rụng trứng phù hợp.
2. Xác định thời điểm rụng trứng
Rụng trứng là hiện tượng trứng được giải phóng từ buồng trứng và di chuyển vào trong các ống dẫn trứng để sẵn sàng cho quá trình thụ tinh. Phụ nữ dễ thụ thai nhất vào những ngày trước khi trứng rụng. Các dấu hiệu như chất nhầy cổ tử cung nhiều hơn, có màu trắng trong, dày và dai giống như lòng trắng trứng; tăng ham muốn tình dục; căng tức ngực...
3. Quan hệ tình dục trước khi rụng trứng
Tinh trùng có thể tồn tại trong đường sinh sản của phụ nữ tối đa 5 ngày trong điều kiện thích hợp, còn trứng chỉ tồn tại khoảng 12-24 giờ sau khi được phóng thích. Các chuyên gia thường khuyến khích các cặp vợ chồng nên quan hệ 1-2 ngày trước khi rụng trứng để tăng khả năng thụ thai thành công.
Nếu quan hệ sau khi rụng trứng thì tỷ lệ thụ thai thành công thấp hơn vì tinh trùng không xuất hiện lúc trứng được phóng khỏi buồng trứng.
Xác định thời điểm rụng trứng phù hợp giúp thụ thai thành công. Ảnh: Freepik
4. Tránh thói quen xấu
Để tăng khả năng có thai nhanh tự nhiên, nam và nữ giới cần tránh những thói quen làm giảm khả năng sinh sản như bỏ hút thuốc lá, hạn chế uống rượu bia, caffeine, giảm căng thẳng và xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh (vitamin B12, C, E, kẽm, selen cho nam và axit béo omega-3, selen, vitamin E, B6, axit folic cho nữ).
Căng thẳng khiến chu kỳ kinh nguyệt bị xáo trộn, ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng. Duy trì cân nặng là giải pháp tốt cho người muốn làm cha mẹ nhưng cần hạn chế tập quá sức.
Nhiều cặp vợ chồng dùng gel bôi trơn khi quan hệ để giảm khô âm đạo, hỗ trợ giao hợp. Tuy nhiên, nghiên cứu năm 2019 của Trường Đại học Dundee, Scotland và Đại học Porto, Bồ Đào Nha, cho thấy các thành phần trong chất bôi trơn có thể thay đổi độ cân bằng pH trong âm đạo, giảm khả năng di chuyển của tinh trùng.
5. Thử thai đúng cách
Xét nghiệm mang thai sớm là phương pháp dùng que thử phát hiện hormone gonadotropin màng đệm ở người (hCG) trong nước tiểu. HCG chỉ được cơ thể sản xuất khi có thai. Trong vài tuần đầu sau khi thụ thai, nồng độ hormone này tăng nhanh. Kết quả có thể dương tính sau 8-10 ngày thụ thai, độ chính xác khoảng 75%. Tuy nhiên, phụ nữ cũng có thể nhận kết quả âm tính giả do nồng độ hCG chưa đủ cao.
Thời điểm thử thai tốt nhất là vào buổi sáng, sau khi trễ kinh, vì nồng độ hormone thai kỳ tăng mạnh. Nước tiểu cũng cô đặc hơn khi thức dậy khiến hCG đậm đặc nên dễ phát hiện. Người đã tiêm một mũi kích hoạt hCG hỗ trợ sinh sản nên đợi hai tuần sau mới thử thai để thuốc hết tác dụng.
Thụ thai thành công phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác, tiền sử sức khỏe, chu kỳ kinh nguyệt và lối sống. Hầu hết phụ nữ đều trải qua vài chu kỳ trước khi nhận được kết quả thử thai dương tính.
Theo Đại học Sản phụ khoa Mỹ, hơn một nửa số cặp vợ chồng khỏe mạnh thụ thai trong vòng 6 tháng kể từ khi cố gắng mang thai và khoảng 75% vợ chồng ngoài 30 tuổi thụ thai trong vòng một năm. Các chuyên gia khuyến nghị những vợ chồng khỏe mạnh dưới 35 tuổi nên đến bác sĩ khám nếu không thụ thai trong vòng 12 tháng và sau 6 tháng nếu trên 35 tuổi.
VnExpress (theo Parents)