Mới đây, một phụ nữ khoảng 35 tuổi ở Chiết Giang (Trung Quốc) đã bị gãy xương sườn chỉ vì hắt hơi. Các bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân gốc rễ là chứng loãng xương nghiêm trọng do sự kết hợp của nhiều thói quen xấu lâu dài.
Được biết, cô gái này uống hơn 2 cốc cà phê mỗi ngày, đồng thời sử dụng kem chống nắng quá mức và rất ít hoạt động ngoài trời. Những thói quen này kết hợp lại dẫn đến sự suy giảm mật độ xương sớm, khiến xương của cô trở nên giòn bất thường.
Xu hướng loãng xương đang xảy ra ở độ tuổi trẻ hơn, việc tiêu thụ cà phê quá mức trong thời gian dài ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi, kem chống nắng quá mức ngăn chặn bức xạ tia cực tím, khiến da khó tổng hợp vitamin D, cộng thêm hoạt động ngoài trời không đủ có thể dẫn đến suy giảm mật độ xương sớm.
Một câu chuyện tương tự
Tiểu Hán, một nữ nhân viên của một công ty nước ngoài, 30 tuổi, là một người nghiện cà phê nặng nên một trong những điều đầu tiên cô sẽ làm khi đến văn phòng là pha một tách cà phê.
Một ngày nọ, trong lúc bị cảm lạnh, Tiểu Hán đã phải trải qua cơn ho khủng khiếp kéo dài hơn 10 phút. Sau đó, cô cảm thấy đau dữ dội ở ngực nhưng không nghĩ gì về điều đó cho đến khi cô cố ngủ thiếp đi và không thể trở mình được.
Sáng hôm sau, cô đến Bệnh viện Trung ương Vũ Hán để kiểm tra và bác sĩ đã chụp X-quang một số vùng cơ thể để tìm ra nguyên nhân của cơn đau.
Và rồi bác sĩ đã rất ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng chiếc xương sườn thứ 3, thứ 4 và thứ 5 của cô đã bị gãy.
Để tìm ra nguyên nhân của gãy xương, bác sĩ quyết định hỏi cô một vài câu hỏi và càng sốc hơn khi phát hiện ra Tiểu Hán uống cà phê như một số người uống nước. Trên thực tế, cô đã có thói quen này hơn 7 năm nay.
Bác sĩ liền thực hiện một số xét nghiệm mật độ xương cho Tiểu Hán và thấy rằng xương của cô giống với người ở độ tuổi 60 và cô đang trên đường bị loãng xương sớm.
Tại sao cà phê có thể gây loãng xương?
Theo nhiều nghiên cứu, thực phẩm và đồ uống có caffein có thể giúp bạn tỉnh táo vào buổi sáng. Tuy nhiên, caffein lại có tác động đến sự chắc khỏe của xương.
Thực tế, bạn cứ hấp thụ 100mg caffeine thì lại mất đi khoảng 6mg canxi. Đặc biệt, khi caffein kết hợp với đường thì nó còn gây ra nhiều tác động tiêu cực đến xương hơn nữa.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, phụ nữ uống 2 cốc cà phê trở lên mỗi ngày mà không uống sữa bò, mật độ xương của xương hông và xương cột sống đều giảm thấp, hơn nữa, mức độ giảm thấp và thời gian của thói quen đó dài ngắn bao lâu có ít nhiều liên quan đến số lượng cà phê uống mỗi ngày.
Caffeine có thể kết hợp với các free calcium bên trong cơ thể, đồng thời được đào thải ra ngoài qua đường bài tiết. Free calcium giảm chắc chắn sẽ gây ra sự phân giải của calcium, từ đó gây loãng xương.
Bác sĩ cũng đưa ra lời khuyên thiết thực cho sức khỏe xương hàng ngày: tập thể dục ngoài trời, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn, ăn nhiều thực phẩm giàu canxi như sữa, tôm, tránh uống quá nhiều caffeine.
Ảnh minh họa
Theo Phunutoday