Mùa phấn hoa đang về, dấu hiệu cho thấy mùa Xuân cuối cùng cũng đến. Thời tiết cũng ấm dần lên, bạn cũng sẽ dành thời gian ở ngoài trời nhiều hơn nhưng đồng thời cũng dễ dẫn đến tình trạng bị dị ứng như sổ mũi, ngứa mắt hay thậm chí là bị nghẹt mũi dai dẳng nếu bạn là người dễ bị dị ứng với phấn hoa.
Việc vật lộn với các triệu chứng dị ứng theo mùa có thể thực sự khó chịu vào những ngày có nhiều phấn hoa. Nhưng làm thế nào để bạn có thể thoát khỏi dị ứng nhanh chóng?
Dị ứng theo mùa thực sự khó chịu vào những ngày có nhiều phấn hoa. (Hình minh họa: Andrea Piacquadio/Pexels)
Đừng lo, bạn hãy áp dụng những mẹo dưới đây, để phòng ngừa và giảm thiểu tình trạng dị ứng càng sớm càng tốt, theo trang mạng Well+Good hôm 2 Tháng Tư.
1. Uống thuốc kháng histamin
Thuốc kháng histamin như Allegra (fexofenadine,) Claritin (loratadine) hoặc Zyrtec (cetirizine) có tác dụng ngăn chặn tác dụng của histamin trong cơ thể, hay còn gọi là hợp chất gây triệu chứng mà cơ thể bạn giải phóng khi bạn tiếp xúc với chất gây dị ứng.
Loại thuốc có chứa benadryl (diphenhydramine) cũng là một sự lựa chọn mà bạn có thể cân nhắc mặc dù đây là loại thuốc kháng sinh histamin đời cũ hơn nên có xu hướng gây buồn ngủ nhiều hơn.
Theo Bác Sĩ Monica Kraft, hiện đang làm việc tại The Ohio State University Wexner Medical Center ở Columbus, Ohio, uống những loại thuốc không kê đơn một lần mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm bớt triệu chứng trong vòng 30 phút. Tuy nhiên, bạn cũng có thể uống nó từ 10 đến 15 phút trước khi bạn biết mình sắp sẽ tiếp xúc với phấn hoa hoặc các chất gây dị ứng khác để ngăn chặn các triệu chứng ngay từ đầu.
2. Giảm tiếp xúc với chất gây dị ứng
Hít phải phấn hoa đang lan tỏa trong không khí bên ngoài chắc chắn sẽ khiến các triệu chứng dị ứng của bạn sẽ càng trầm trọng hơn vì bạn đang tiếp xúc trực tiếp với chất gây dị ứng.
Vì vậy, nếu bạn bắt đầu cảm thấy khó chịu, hãy vào nhà ngay khi có thể và đóng cửa sổ. Nếu bạn ở ngoài đường, hãy cân nhắc đeo khẩu trang, điều này sẽ giúp giảm thiểu việc bạn tiếp xúc với phấn hoa.
3. Tắm rửa và thay quần áo
Nếu bạn phải dành nhiều thời gian ở bên ngoài, hãy cố gắng thay quần áo ngay sau khi về đến nhà và tắm rửa liền để bụi bẩn, phấn hoa hay vi khuẩn được loại bỏ.
“Sau khi ra ngoài, bạn sẽ có một lớp phấn hoa mịn trên người mà bạn không biết,” Bác Sĩ Monica Kraft chia sẻ thêm. “Nếu bạn mang chúng về nhà, bạn sẽ phải tiếp tục hít nó.”
Ngoài ra, tắm rửa bằng vòi sen còn giúp cho bạn giảm nghẹt mũi nhờ hơi nước bốc ra từ vòi, giúp giảm tình trạng dị ứng.
4. Sử dụng dung dịch rửa xoang
Sử dụng dung dịch rửa xoang (sinus rinse,) là một dung dịch đơn giản gồm muối và nước để rửa sạch phấn hoa và chất nhầy khỏi khoang mũi, có thể giúp ngăn ngừa dị ứng.
Bạn có thể mua dung dịch này ở nhà thuốc hoặc tự làm tại nhà bằng cách trộn ba muỗng cà phê muối không chứa iodide với một muỗng cà phê baking soda, sau đó bảo quản trong hộp kín.
Khi bạn sẵn sàng để rửa mũi, hãy trộn một muỗng cà phê hỗn hợp muối với 8 ounce nước cất hoặc nước đun sôi, tiếp đến dùng một ống tiêm cao su mềm để bơm hỗn hợp đó vào lỗ mũi rồi để nó chảy ra.
LÀM SAO BIẾT KHI NÀO LÀ DỊ ỨNG VÀ KHI NÀO LÀ CẢM LẠNH?
Đôi khi thật khó để bạn biết có phải là do cơ thể mình bị dị ứng với phấn hoa theo mùa hay thật sự bị cảm lạnh vì cả hai đều có các triệu chứng tương tự nhau như nghẹt mũi, ho và mệt mỏi.
May mắn thay, bạn vẫn có một số cách để phân biệt hai tình trạng này. Thứ nhất, dị ứng thường không gây sốt hoặc đau nhức cơ thể, trong khi cảm lạnh và cúm thì lại có tình trạng đó.
Thêm vào đó, khi bị dị ứng, làn da, mắt và mũi của bạn sẽ bị ngứa, khiến bạn hắt hơi nhiều, trong khi điều này sẽ không xảy ra nếu bạn bị cảm lạnh.
Theo Người Việt