Một nghiên cứu lớn kết luận tập thể dục thường xuyên làm giảm hơn 1/3 nguy cơ tử vong do các bệnh truyền nhiễm như Covid-19.
Nghiên cứu đầu tiên trên thế giới về mối liên hệ giữa tập thể dục và khả năng miễn dịch chống lại Covid-19 cho thấy chúng ta cần tập thể dục 30 phút mỗi ngày, năm ngày mỗi tuần hoặc 150 phút mỗi tuần.
Các hoạt động được đề xuất bao gồm đi bộ, chạy, đạp xe và bài tập tăng cường sức mạnh.
Nhóm nghiên cứu quốc tế, do đại học Glasgow Caledonian (GCU) dẫn đầu, cho biết hoạt động thể chất có thể tăng độ hiệu quả của vắc-xin thêm tới 40%.
Các nhà khoa học kết luận tập thể dục với thời lượng được khuyến nghị có thể làm giảm "31% nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm như Covid-19, giảm 37% nguy cơ tử vong do hậu quả của bệnh truyền nhiễm và tăng hiệu quả của vắc-xin phòng bệnh".
Ảnh chụp Thủ tướng Boris Johnson tại phòng thể dục vào năm ngoái
Trưởng dự án nghiên cứu, ông Sebastien Chastin - giáo sư động lực học hành vi sức khỏe tại GCU, cho biết họ phát hiện hoạt động thể chất "củng cố tuyến phòng thủ đầu tiên của hệ thống miễn dịch và tăng nồng độ tế bào miễn dịch".
Nghiên cứu "cực kỳ quan trọng này có thể cắt giảm số người nhiễm Covid-19 cũng như số ca tử vong".
Theo giáo sư, đây là "nghiên cứu đầu tiên chứng minh hoạt động thể chất thường xuyên bảo vệ bạn chống lại bệnh truyền nhiễm".
Ông Sebastien nói: "Chúng tôi phát hiện tập thể dục thường xuyên - khi phải vận động mạnh, sẽ tăng khả năng miễn dịch đối với bệnh truyền nhiễm thêm 31% cũng như số lượng tế bào miễn dịch trong cơ thể ở tuyến phòng thủ đầu tiên - lớp kháng thể niêm mạc”.
"Rõ ràng, thông điệp được đưa ra là hãy duy trì tập thể dục - việc này không chỉ tốt cho tinh thần và sức khỏe nói chung mà giờ đây chúng ta có bằng chứng rằng nó cũng rất tốt cho quá trình tăng cường khả năng miễn dịch".
Giáo sư nhấn mạnh chúng ta cần tập thể dục thường xuyên, để đạt được lợi ích khác là "nếu bạn hoạt động thể chất khi tham gia tiêm chủng, hiệu quả của vắc-xin cũng tăng thêm”.
"Chúng tôi khuyến nghị hoạt động thể chất trong 12 tuần trước khi tiêm chủng để có thể mang lại hiệu quả miễn dịch cao hơn từ 20 đến 40%", ông Sebastien nói.
Nhóm nghiên cứu, bao gồm các nhà miễn dịch học và dịch tễ học nổi tiếng thế giới, đã thực hiện đánh giá toàn diện có hệ thống trên 16,698 nghiên cứu dịch tễ học của toàn thế giới, được công bố từ tháng 1 năm 1980 đến tháng 4 năm 2020.
Kết quả đã được công bố trên tạp chí Y học thể thao Anh.
Viethome (Theo Sky News)